汤姆登科

|时间规划方案安利

*亲测有效

1⃣️明确自身有多少空闲时间

比如等下就开始晚自习了，晚自习一共有两个小时的自习时间。在这两个小时之中，你是想全部push，两个小时都在学习，还是中途去打点水，上个厕所休息一下呢？取决于你自己，但是请务必，在开始学习之前，想好自己的空闲时间有多少。

2⃣️提前做好计划

1、番茄钟

可以用番茄钟提前写好电子版的to do list，然后记录自己所使用的时间or作为单纯的计时器使用。然后，开始学习。

推荐指数：4/5（没手机怎么办）

2、纸质版to do list

没有手机的小伙伴建议买一本简单的手账本作为计划本来使用，直接写上日期，然后在下面写上自己想要完成的事情，每一项完成之后直接打勾就可以啦。

推荐指数：4.5/5（主要是写下来了之后要找一个时间统一打勾比较麻烦）

3、你聪明智慧的大脑

最省事的方法就是提前在脑海里想好自己想要做的事情，一项一项逐个击破。但是这样也有一个不好的地方，往往做完一件事情之后，你就会忘记你下一件事情要做什么了。糟糕。

推荐指数：3/5（记不住事情的小伙伴慎用）

3⃣️全力完成（push hard）

努力努力再努力。一定要专注于自己想要完成的事情上面去啊。不要中途就放弃，这样不行✋。做完一件事情之后当然可以适当休息放松，但是请务必记住，你还有很多deadline要赶宝贝，加油💪。

4⃣️休息时间（1-5min即可）

休息时间建议不要太长，不然玩过头了就会忘记自己原先想要做的是什么了。建议完成一个大任务（比如已经做了1h+的数学作业）可以适当放松一两分钟，看一下室外或者收拾一下桌面。主要是以简单的放松方式为主。完成了全部任务之后，随便玩任你玩。

5⃣️循环🔄该时间周期

你已经有了一个明确的时间周期，比如晚自习共两个小时，你可以持续工作or学习的时间是一个小时五十分钟。你将这一个小时五十分钟拆分成四部分，每部分约三十分钟。每完成一个三十分钟的番茄钟，就奖励自己收拾一下桌面或者喝口水。

明确该时间周期之后，每天晚上循环该时间周期，日复一日之后，你就会习惯该时间周期，然后，就可以省去提前规划自己工作周期的压力了(///▽///)。

久而久之就会成为时间管理大师啦(´･Д･)」